Аялал жуулчилал бүлэг

Түншлэгчид болон аялагч жуулчдад ашигтай мэдээллүүд 

Хэрвээ та Алтай дахь уул аяллын төвд ирэхээр шийдсэн бол дараах зүйлүүдийг ямагт санаж байх нь чухал !

Идэвхтэй аяллын хөтөлбөрт оролцогсдын хангавал зохих хувийн бэлтгэлийн тухай зааварчилгаа

(Уулан дахь авиралт аяллын бэлтгэл) 

Алтайд зуны  улиралд нэмэх 30 хэм хүртэл халуун нартай тэнгэрт бөртийх ч үүлгүй байснаа гэнэтхэн үүл бүрхэж, нар халхлагдан, та дулаахан нарлаг орчинг хүсэмжилж эхлэх нь энүүхэнд

Долдугаар сарын дунд үед Актругийн хөндийд их төлөв бороорхог хийгээд бас цас унах нь ч бий. Тиймээс тэнд аялахдаа биедээ борооны цув, нөмрөг, салхины болон хүйтэнд даарахгүй дулаан хүрэм, ноосон малгай, бээлий авч явах нь зөв.

Мөсөн гол дээр гарч түүнээс дээш өгсөхөд олон тооны мөсөн гүвгэр, хотгорын дунд бүүр тэнгэр бүрхэг байхад ч ялгаагүй нарны хэт ягаан туяа дээшлэх тусмаа улам хурц болж ирдэг. Ийм учир та нарнаас хамгаалах нүдний шил, нүүр болон биеийн ил хэсэгт түрхэж хамгаалах нарны  тос, бас уруулын будаг зэргийг заавал авч явах хэрэгтэй. Эдгээр нь таныг түлэгдэлтээс хамгаалах гол хэрэгслүүд юм.

Мөн хөл холгохгүйгээр зөөлөн өсгийвчтэй энгийн, хөнгөхөн сайн чанарын арьсан гутал (шаахай) өмсөх нь хатуу ширүүн уур амьсгалтай Актру уулын дунд алхахад тохиромжтой. Нимгэн савхин хийгээд хиймэл савхин (резинэн, лидерупэн) гутал ууланд авч явах хэрэггүй. Түүнчлэн ээлжийн ноосон өмд цамц, оймс малгайтай явахгүй бол бороо, цасанд норсон нөхцөлд даарч, царцах эрсдэлтэй. Тиймээс ууланд аялж байх үедээ байнга хуурай хувцастай байхаар бэлтгэл хангах нь чухал

Хэрвээ танд эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал бий бол .....

Тэгэхдээ архаг хууч өвчтэй бол та ууланд аялахад маань саад тотгор болно гэж эмээх хэрэггүй. Гэхдээ зүрхний багтраа, шигдээс, цус харвах  болон гэнэтийн үйлчилэлтэй хурц өвчнүүдийг хамааруулахгүйгээр шүү дээ ! Эмчийн зөвлөгөө, заавар шууд харшлахгүй нөхцөлд та ууланд идэвхтэй хөдөлгөөнд байхаас түдгэлзэх хэрэггүй. Тэнд уулын цэнгэг агаар, тунгалаг рашаан ус, төрөл бүрийн эмийн ургамал, анхилуун сайхан хусан ойн дунд зорчиход тэдгээр нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн өгөөжтэй амин дэм болно. Хэрвээ танд ямар нэг асуудал байвал урьдаас марталгүй аялал, жуулчлалын баазын захирал болон, зохион байгуулагчдад мэдэгдэх хэрэгтэй. Ингэснээр танд яралтай тусламж үзүүлэх, шаардлагатай үйлчилгээгээр хангах, аялал амралтын тань хөтөлбөрийг зөв зохицуулах талаар арга хэмжээ авах болно.

Аялалд гарахаасаа өмнө хачиг болон хортон шимэгчээс хамгаалах арга хэмжээг хувьдаа авсан байх хэрэгтэй. Актругийн аяллын баазын орчимд хачиг байхгүй ч доошоо бэл рүүгээ буугаад дтд 1800 метр орчимд очиход ийм эрсдэлтэйг анхаарвал зохино.

Ямар ч байлаа гэсэн та хачиг болон шимэгчээс сэргийлэх ёстойг байнга санаж, толгой, хөл болон биеийн ил хэсгүүдээ хамгаалахад тохиромжтой хувцас хэрэглэлтэй явах нь чухал. Тэрчилэн шаардлагатай тохиололд хэрэглэх эм, тариа, вакцин авч явбал тустай. Хэрвээ хачиг шимэгчид даамай хазуулж, хатгуулсан тохиолдолд районы эмнэлэгт эмнэлийн тусламж үзүүлэх боломжтой.

Полезная информация для наших клиентов

Если Вы решили приехать в Горный центр "Алтай-Актру", помните:

Горный климат очень разнообразен. Формулировка "резко континентальный" не скажет вам ничего. 

Независимо от вида путешествия - активная программа восхождений или отдых на базе, вы должны быть готовы ко всему. 

Перечень личного снаряжения для участников активных программ
(горная подготовка, восхождения)

На Алтае в ясную, солнечную погоду температура воздуха может подниматься до +30ºC, но после захода солнца вам сразу захочется надеть что-нибудь теплое. В середине июля в долине Актру нередки дожди и снегопады. Поэтому желательно иметь с собой плащ-накидки от дождя, ветрозащитный костюм, утепленную куртку, шерстяную шапочку, варежки.

На ледниках и осыпных склонах даже в пасмурную погоду очень высокий уровень ультрафиолетовых лучей. Обязательно захватите с собой защитные очки и кремы от загара с самым высоким фактором защиты (но не менее 30), а также гигиеническую губную помаду - она обеспечит защиту от герпеса. 

Для экскурсий необходимо иметь легкие прочные ботинки, лучше из натуральной кожи, с мягкой подошвой; кроссовки подойдут для передвижения по базе в сухую погоду. На случай непогоды не будут лишними резиновые сапоги. Очень важно иметь с собой запасной комплект шерстяной одежды - если вы промокли во время экскурсии, будет приятно переодеться во все сухое.

Перед поездкой в горы приобретите термос. Горячий чай или кофе сделают вашу экскурсию более комфортной.

Погода в горах в течение дня может меняться очень быстро. Вы всегда должны быть готовы к внезапному дождю или снегопаду.

Для выходов желательно иметь небольшой рюкзачок (20-30 л). Термос, ланч-пакет, теплая куртка, плащ-накидка, фотоаппарат пусть всегда будут с вами. 

Если у вас есть проблемы со здоровьем, какие-то хронические заболевания, это не должно быть препятствием на вашем пути в страну гор (за исключением недавно перенесенных инфаркта, инсульта, серьезной полостной операции). Проконсультируйтесь с лечащим врачом и, если нет прямых противопоказаний, двигайтесь к нам. Горный воздух, чистая вода, лечебные травы, прогулки в кедровом лесу сами по себе являются мощным оздоровительным фактором, но не забудьте предупредить директора базы или администратора о своих проблемах. Это позволит оказать вам экстренную помощь в случае необходимости и правильно построить программу отдыха.

Перед путешествием обязательно сделайте прививку от клещевого энцефалита. К счастью, клещ пока не приспособился к условиям высокогорья - на базе "Актру" и в её окрестностях его нет. Но, к сожалению, по среднегорью, на высотах ниже 1800 м шансы повстречаться с ним достаточно высоки. Запомните, что лучшей профилактикой от укуса клеща является регулярный осмотр одежды, головы, ног после каждой прогулки по лесу. В вашу обязательную страховку включена инъекция вакцины иммуноглобулина, которую вам сделают в районных больницах в случае укуса.