Эрүүл мэндийн зөвлөгөө
Өөрт таарсан илчлэгтэй хоолыг идэж байх хэрэгтэй. Таны амьдралын хэв маягт тохирохгүй хоол унд хэрэглэх, мөн хоолны илчлэг хэтэрвэл таны жин нэмэгдэнэ, харин багадвал таны жин хасагдана. Нас биенд хүрсэн эрэгтэй хүн өдөрт дунджаар 2500 калори, эмэгтэй хүн 2000 калори илчлэгтэй хүнс хэрэглэж, идэж ууж байх нь чухал. Аль болох олон нэр төрлийн хоол хүнс хэрэглэж байж та өөрийн биед хэрэгтэй илчлэг болон шим тэжээлүүдийг авч чадна. Энэхүү зөвлөгөө нь таныг эрүүл хүнс сонгож хэрэглэх, мөн эрүүл хооллолтонд туслах болно.
Зарим хүмүүс өглөөний цай уухгүй байснаар жин хасаж чадна гэж үздэг. Харин судлаачдын олж мэдсэнээр өглөөний цайгаа уух нь биеийн жингээ барихад тусалдагаас гадна тухайн хүний өдрийн ачааллыг давахад тустай биед шаардлагатай шим тэжээл, амин дэмийг өгдөг.
Халвдартын тасгийн сувилагч Г.Мягмарсүрэн
сэтгэдэл үзүүлэх боломжгүй..
subscribeto rss
811,6 followers
6958,56 fans
6954,55 subscribers
896,7 subscribers
6321,56 followers
9625.56 followers
741,9 followers
3548,7 followers
